ТОП-6 советов, которые помогут пережить сокращениеТОП-6 советов, которые помогут пережить сокращение

Карьера
год назад
678

Эпидемия коронавируса спровоцировала кризис во многих сферах деятельности. Нестабильное экономические положение вынуждает работодателей сокращать штат и прощаться даже с самыми старательными и продуктивными сотрудниками. Стойко пережить вынужденное увольнение под силу не каждому. Потеря работы выбивает почву из-под ног и делает человека опустошенным. В этот период очень важно понять, что делать дальше и какие шаги следует предпринять в первую очередь.


TOP-6 sovetov, kotorye pomogut perezhit' sokrashchenie
 

Подборка эффективных советов при увольнении

В первые минуты после сокращения вам может показаться, что мир рухнул. Но не спешите впадать в отчаяние. Возьмите на вооружение простой алгоритм действий:

  1. Не подавляйте эмоции
    Вне зависимости от того, была ли информация об увольнении ожидаемой или спонтанной, вы можете ощутить полную гамму чувств: от раздражения до тревоги. В этот момент важно не подавлять свои эмоции, а наоборот — дать им возможность выйти наружу. Рассказать о случившемся можно другу или родственнику, который не лишен чувства эмпатии. Если такого человека нет рядом, выразите чувства в личном дневнике или в телефонных заметках.
     
  2. Не чувствуйте себя виноватым
    Возникшее чувства стыда перед самим собой и размышление о своей несостоятельности нужно гнать прочь. Ежедневно в мире увольняют тысячи людей. И в большинстве случаев причина сокращения никак не связана с профессионализмом сотрудника. Навязывание чувства вины погружает в состояние депрессии и абсолютно не мотивирует двигаться дальше.
     
  3. Постарайтесь принять ситуацию
    Зацикленность на увольнении и постоянный мысленный поиск виновника произошедшего блокирует способность адаптации к новым условиям, а значит — лишает возможности двигаться дальше. Можно бесконечно долго обижаться на начальника и гневить судьбу. Но какой в этом смысл? Куда правильнее — принять ситуацию и, расправив плечи, сделать новый шаг.
     
  4. Цените полученный опыт
    Потеря рабочего места многими воспринимается как конец света. Но ведь можно взглянуть на вынужденные каникулы под другим углом. Возможно, этот перерыв был жизненно необходим для того, чтобы открыть в себе новые таланты и прокачать до следующего уровня имеющиеся скиллы. 
     
  5. Взгляните на себя по-новому
    Научитесь воспринимать себя, прежде всего, как многогранную личность. Каким бы первоклассным специалистом вы ни были, смысл жизни не упирается только в работу. Сфокусируйтесь на своих мыслях и ощущениях, прислушайтесь к себе. Перемены в сознании помогают правильно расставить приоритеты и выбрать нужный вектор развития.
     
  6. Действуйте
    Когда эмоции поутихнут, можно уверенно двигаться вперед. Не спешите сразу же принимать приглашение на работу, если вас не устраивают условия. Присмотритесь. Дайте себе шанс попробовать силы в более сложном и масштабном проекте. Амбициозный и уверенный человек обязательно найдет работу мечты. Главное — не бояться. 

Сокращение, которое еще вчера казалось крахом всех надежд, уже завтра может открыть двери к новым перспективам и виткам профессионального развития.