Як морально підготуватися до співбесіди та не хвилюватисяЯк морально підготуватися до співбесіди та не хвил...

Саморозвиток
6 місяців тому
1009

Запрошення на співбесіду — це надія, що ви на півдорозі до нової роботи, а з іншого боку — страх, що вам відмовлять. Багатьох претендентів об’єднує страх і хвилювання перед співбесідою. Тривога перед співбесідою — це нормально. Головне, це підготуватися і встановити правильне налаштування. Хвилювання, яке супроводжує тремор рук, заїкання і сплутаність думок, може негативно відобразитися на враженні про вас. Тому, якщо знаєте, що хвилювання постійно заважає вам, тоді прислухайтеся до наших рекомендацій.

 

Не покладайте занадто великі надії

Готуючись до співбесіди, шукач відразу вірить, що ця зустріч стане початком нового життя. Але якщо не усвідомлювати можливість відмови, тоді сама відмова надалі стане ударом, призведе до смутку і емоційного виснаження. До того ж довгий і безрезультатний пошук роботи, який підкріплюється тимчасовими фінансовими труднощами, підсилює відчай або призводить до депресії. Розчарування призводить до того, що людина опускає руки, а це зменшує ймовірність швидше знайти роботу.

На кожну вакансію приходять сотні відгуків, десятки претендентів проходять співбесіди. Тому завжди усвідомлюйте, що статистично отримати шанс влаштуватися на роботу після співбесіди приблизно дорівнює 10%. Отримують роботу не завжди кращі, часом на вибір впливають суб’єктивні обставини, а іноді — випадковість. Виходячи з цього, заздалегідь дозвольте собі прийняти відмову, як не показник того, що ви поганий фахівець, а як випадковість чи суб’єктивність роботодавця.

Як розслабити тіло і зняти напругу

Скутість і напруга у тілі заважає розслабитися, навіть коли морально ви вже підготувалися. Коли людина напружена, у неї трясуться руки і плутається мова, і тоді роботодавець усвідомлює слабкість і невпевненість кандидата. У такому випадку, коли роботодавець вловив надмірне хвилювання, тоді претендент приймає образ жертви, — у цій перспективі складніше справити правильне враження.

Якщо перед початком відчуваєте тремор, струсіть руки, зробіть легку розминку, потягніться. Якщо у вас тремтять коліна і відчуваєте скутість тіла, тоді оберіть найбільш зручне положення, в якому не будете відволікатися на тіло. Якщо хвилювання посилюється, закрийте на півхвилини очі та дихайте повільно і глибоко. На співбесіду візьміть пляшку з водою: пийте, коли пересихає у горлі або коли відчуваєте, що не можете впоратися з хвилюванням.

Перед тим, як почати говорити, зробіть ці дії: видихніть, розслабте плечі і зосередьтеся не на тому як виглядаєте, а на темі розмови. Слідкуйте за швидкістю мови: якщо говорите занадто швидко і надмірно жестикулюєте, тоді постарайтеся повільно зменшити темп. Говорячи з роботодавцем, прагніть кожним висловом доносити конкретну думку. Для цього попередньо підготуйтеся до співбесіди: сформулюйте готові відповіді на питання про досвід, навички, цілі та очікування.

Підготуйте відповіді на питання роботодавця

На кожній співбесіді роботодавці ставлять схожі запитання. У кандидатів запитують про досвід роботи, про те, чим займалися на минулій роботі, чому звільнилися і на що розраховуєте. Тому перед співбесідою уважно прочитайте своє резюме, щоб структурувати хронологію і продумати, які аспекти досвіду і навичок ви проговорите у першу чергу, щоб зосередити увагу на перевагах. Продумайте, чого немає у резюме, але що потрібно розповісти роботодавцю. Співставте свої навички з вимогами, розкажіть деталі, які стануть доповненням до резюме у контексті вакансії. Заздалегідь прочитайте про компанію, у яку йдете, щоб впевнено відповідати і не бути у невіданні. Роботодавці позитивно сприймають, коли претендент детально обізнаний про діяльність компанії. Підготуйтеся до питань про звільнення з минулої роботи. Ми вже детально розповідали, як правильно пояснити причину звільнення з минулої роботи.

Ставте запитання

Завжди усвідомлюйте, що не тільки вас обирають, але і ви обираєте. Не вибирайте слабку позицію, проявляйте помірну наполегливість. Показуйте роботодавцю, що вам не байдуже, як і де ви будете працювати. Кандидати, які ставлять запитання на співбесіді та ініціативно ведуть діалог, навіюють досвідченість і впевненість.

Пам’ятайте, що невпевненість і хвилювання виникає від нестачі інформації. Не соромтеся розпитувати роботодавця, беріть ініціативу у свої руки, — так ви відчуєте себе впевнено, адже ви не будете як на допиті. Спробуйте побудувати таку тактику: спочатку роботодавець ставить запитання, потім ви і так по ланцюжку. Щоб підготуватися, прочитайте статтю про те, як опитувати роботодавця, де ми склали 13 питань, які потрібно задати рекрутеру.

Роботодавці також хвилюються

Шукачам здається, що співбесіди проводять холоднокровні люди зі сталевим характером, — але це не так. І рекрутери, і роботодавці готуються до співбесіди, також хвилюються і намагаються сподобатися кандидату. Перед співбесідою пам’ятайте, що інтерв’юер теж людина, і не виключено, що вона тривожиться не менше вас. Усвідомлення цього, допоможе зрозуміти, що ви з роботодавцем у рівних умовах. Тому розмовляйте спокійно і доброзичливо, намагайтеся налаштувати доброзичливий тон — посміхайтеся. Якщо роботодавець відчує ваш спокій, йому також буде простіше налаштуватися на конструктивний діалог, у якого може бути більше шансом на позитивний підсумок. І завжди пам’ятайте, що це лише співбесіда, а не доленосна зустріч, яка впливає на майбутнє.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал та будьте в курсі нових статей та інших цікавих матеріалів.